预防盆腔炎可以从四方面入手
2019-08-17 09:48 来源:驻马店妇科医院
又到了一年寒风凛冽的季节,我们每个人又得把自己包裹的像个粽子一样来抵御寒风的侵袭。很多女性朋友们这个时候会患上盆腔炎。它的发病给广大女性朋友们带来的危害是难以用语言表达的,现在就让我们跟随专家一起来看下如何阻止盆腔炎。
招1繁忙不忘运动
生命在于运动,女性健康也不例外,可以参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力训练,增强抵抗力。目前城市里的女性,尤其是职业女性,工作压力越来越大,时间越来越紧,身心均处于疲惫不堪的状态,基本没有空闲时间,即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来,体力越来越差,抵抗力也越来越低,久而久之,往往会给病菌以可乘之机,形成盆腔炎的高发人群。
招2减肥不减营养
部分女性朋友由于担心肥胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,甚至造成肝肾功能严重受损,或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养,就会造成机体抵抗力的急剧下降,可能继发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。
招3注意生理期卫生
目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房,但是由于现代职业女性工作压力越来越大,不能在经期得到充分的休息,而必须要像男人一样拼命工作,这样久而久之就易于形成盆腔的充血,抵抗力下降,形成盆腔炎。因此,女性在经期首先要避免同房;其次,要注意休息,比如家务活让老公或孩子代劳,自己做总指挥。
招4固定性伴侣
社会的进步,人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系,多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源,尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍,而性病的发生率也随之成倍增加。因此,严肃性态度,固定性伴侣是我们应该坚持的原则。
女性朋友们随着变化的进步,所起的角色作用也是越来越重要。所以为了我们能更好的工作,更是应该做好预防工作。让我们一起做好盆腔炎的预防工作,相信只要我们做好各方面的预防措施,那么远离盆腔炎并不是一件难事。
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