原发性痛经的护理方法

　　由于痛经属正常的生理现象，月经来潮时腹痛，月经终了时痛感消失，所以不应随意服用、乱用止痛药；除非疼痛较剧烈、难以忍耐时才斟酌利用镇痛药，但最好在医生的指点下用药。

　　据了解，除继发性疾病引发的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后产生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。1般从初潮后开始，几近每个月都有，使许多女孩都有1种恐惧感，更加重了痛经的发作，乃至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐致使气血循环变差、经血运行不顺畅、爱吃冷饮食品等酿成的。另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　延续痛经不可草率“止痛”--专家指出，痛经有多是得慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。

　　如果原发性痛经，女性朋友可以采取以下护理方法：

　　1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

　　4、严重经痛疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。另外，喝1些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　专家们建议家长应让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。

　　个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时减缓。若1直延续疼痛不能减缓的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行医治。

　　特别的日子特别的宠爱--我们固然有足够的理由痛恨月经——比如要命的腹痛，比如难忍的腰痛，再比如让人情绪变化无常的荷尔蒙的确，1个月里总有几天像是人生的灾害日，你乃至开始怀恨自己身为女人！但是，先别忙着指天骂地，其实你也能够选择只享受做女人的乐趣而没必要承当太多的痛苦，只要你晓得如何适时地庇护自己。